Präventionskurs zugelassen bei den Krankenkassen.
Donnerstag 18.15 – 19.30h
Teilnahme vor Ort ohne Kinder
My sexy Pelvic Floor!
Deinen Beckenboden kennenlernen und ihn nutzen
Anmeldung vorerst nur über Mail oder Kontaktformular möglich
Du möchtest die Funktionen, Vorteile und Fähigkeiten deines Beckenbodens kennenlernen und vertiefen, dann ist dieser Kurs genau richtig für dich.
Ob du aus Interesse, zur Vorbeugung oder wegen Beschwerden teilnehmen möchtest, zusammen und mit Spaß wenden wir uns dieser besonderen und unterschätzten Muskelatur zu.
Bitte beachtet, dass die Krankenkassen die Kosten nur bei einer Mindestteilnahme an den Kurseinheiten übernehmen. Infos hierzu bekommt ihr bei eurer Krankenkasse.
Eine online Teilnahme ist möglich via Zoom, wird aber von den Krankenkassen nicht anerkannt. Es gilt nur die nur die Teilnahme vor Ort im Studio. Bitte berücksichtigt dies bei eurer Planung, falls ihr an einzelnen Terminen nicht könnt.
Anmeldung vorerst nur über Mail oder Kontaktformular möglich
Verlinkung zu Krankenkassen
TK – Techniker Krankenkasse
Der Kurs ist von allen gesetzlichen KK anerkannt. Privat Patientinnen fragen bitte bei ihren Sachbearbeiter*Innen nach.
In diesem Kurs erfährst du theoretisches, wie praktisches Wissen über den Beckenboden und wie du ihn kräftigen und entspannen kannst. Die vielen Funktionen und Vorteile sollten wir uns zu Nutze machen, uns an ihnen erfreuen und die Muskulatur gescehmeidig wie stabil halten.
Lachen, springen, singen, Sport, Orgasmen und vieles mehr machen Spaß und zu all dem brauhen wir den Beckenboden. Nießen, husten und heben machen uns weniger Spaß kommen im Alltag und Leben aber auch vor. Auch hier brauchen wir Stabilsation und Kraft durch den Beckenboden.
Wir beginnen mit Wahrnehmungsübungen und Theorie. Das Programm baut aufeinander auf. Hilfreiche Tips und Übungen für den Alltag werden vermittelt, du erlernst Techniken den Beckenboden anzusteuern und auch im Moment der Belastung zu halten.
Der Kurs ist für alle geeignet, die den Beckenboden stärken, entspannen, trainieren und kennenlernen möchten.
Der Kurs ist für Frauen jeden Alters geeignet und offen.
Du brauchst bequeme Sportbekleidung, Socken und etwas zu trinken.
Zeiten
Donnerstag 18.15-19.30h
Kosten
Beckenboden Präventionskurs zertifiziert nach §20 Abs. 4 Nr. 1 SGB V. Kostenübernahme der Krankenkasse bis zu 80%, bei regelmäßiger Teilnahme. Bitte informiere dich hierzu im Vorfeld bei deinen Sachbearbeiter*Innen.
Bitte gib für Nachfragen bei der Krankenkasse die Kurs ID noch unbekannt an.
Einzel- oder Teilbuchungen des Kurses sind leider nicht möglich.
