Und dann wieder was für dich selber machen…

…dieser Kurs ist für alle Frauen mit Baby (Zwillingspaare ebenfalls willkommen) nach abgeschlossenem Beckenboden- oder Rückbildungskurs geeignet und empfohlen. Ihr seid auch mal dran und könnt zusammen mit eurem Kind am Kurs teilnehmen. Die Kinder sind keine Turngeräte und können während des Kurses bei oder an euch sein.

Gemeinsam mit anderen Müttern bewegen, Sport machen und eine gute Zeit haben.

Bewegung & Fitness, werden dich entspannen, deine Muskulatur kräftigen, deine Haltung trainieren und deine Beweglichkeit verbessern. Alle Übungen berücksichtigen, dass ihr in der Rückbildung seid.

Bitte bring eine dünne Decke oder Handtuch zur Unterlage für euer Kind mit. Babydecke haben wir im Studio für euch, ebenso ein Paar Spielbögen. Bitte bringt euch von zu Hause mit was ihr braucht. Danke.

Yogamatten, Zubehör und Kleingeräte stehen im Studio für dich bereit. Möchtest du auf deiner eigenen Matte trainieren, bring sie gerne mit.

Kinderwagen | Wickeln

Kinderwagen bitte immer unbedingt mit ins Studio bringen. Zum Wohle aller Hausbewohner*Innen halten wir die Fluchtwege frei. Im Studio ist Platz für Kinderwagen. Kommt durch den Hausflur, Klingel unten links.

Wickeln und stillen könnt ihr im Kursraum oder ungestört in der Umkleide. Benutzer Windeln bitte IMMER & NUR im Bad lassen (so haben wir pro Kurs eine und nicht mehrere Plastikmülltüten verbraucht) – Danke.

Kurs mit Caro Schepler