Pilates & Fitness mit Baby

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09.45 – 11.00

Dieser Pilateskurs ist für alle Mütter gedacht, idealerweise nach der Rückbildung. Ihr seid herzlich eingeladen, alleine oder zusammen mit euren Babys, an diesem Kurs teilzunehmen. Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining zur Zentrierung und Stabilisierung der Körpermitte. Ziel aller Pilatesübungen ist ein aktives „Powerhouse“. Durch gezielte und vielfältige Übungen wird die Rumpfmuskulatur trainiert. Beckenboden, Bauchmuskulatur und die gesamte Rückenpartie werden gekräftigt. Ein Stretching und Entspannungsteil runden die Stunde ab. Ein verbessertes Körpergefühl, mehr Beweglichkeit und eine kräftigere Muskulatur sind Ziele dieses Kurses.

Bitte bringt euch Getränke, ein Handtuch und eine Decke für euer Kind mit. Wer eine Yoga- oder Gymnastikmatte hat, kann diese gerne mitbringen. In der Praxis stehen ansonsten ausreichend Matten zur Verfügung.

Probestunden unbedingt im Vorfeld telefonisch oder per Mail vereinbaren

Preise

Ort: Hebammenpraxis am Mauerpark

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