Body Work für Frauen

     MO

18.15 – 19.45

Mit Spaß trainieren wir Kraft, Beweglichkeit und Fitness. Dieser Kurs ist für alle, die sich eine stärkere Muskulatur und bessere Haltung wünschen und mehr Bewegung wollen. Der Schwerpunkt liegt auf Bauch- und Rückenmuskulatur, der Verbesserung der Flexibilität und Lockerung von Verspannungen.

Wir beginnen die Stunden mit einem Warm up, haben einen Hauptteil mit Schwerpunkt und Übungen zur Steigerung der allgemeinen Fitness. Jede Stunde endet mit einem Stretching oder Entspannungsteil.

Du brauchst bequeme Sportbekleidung, Socken und etwas zu trinken.

Wer eine hat, kommt bitte mit Matte. Wer keine hat, kommt bitte mit Handtuch.

Probestunden unbedingt im Vorfeld vereinbaren

Ort: Hebammenpraxis am Mauerpark

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