Strong
Mums

Stärke und Beweglichkeit

Dieser Kurs ist für alle Frauen mit Baby (Zwillingspaare ebenfalls willkommen) nach abgeschlossenem Beckenboden- oder Rückbildungskurs geeignet und empfohlen. Ihr seid auch mal dran und könnt zusammen mit eurem Kind am Kurs teilnehmen. Die Kinder sind keine Turngeräte und können während des Kurses bei oder an euch sein.

Pilates kräftigt die Core und Tiefenmuskulatur. Der Kurs widmet sich besonders der Stabilität in der Körpermitte und dem Schulter- und Nackenbereich. Alle Übungen berücksichtigen, dass ihr euch noch in der Rückbildung befindet und unterstützen euch im Alltag mit Baby und Kleinkind. Nur Eltern tragen und heben 24/7 – einseitige Bewegungen und fehlende Zeit begünstigen Rückenbeschwerden und Verspannungen, dem arbeiten wir entgegen.

Bewegung und Fitness werden dich entspannen, deine Muskulatur kräftigen, deine Haltung trainieren und deine Beweglichkeit verbessern. Du kannst nach deiner eigenen Intensität trainieren und die Übungen deinen Bedürfnissen anpassen.