Weekend Warrior

Vinyasa Flow

Frauen & Männer

Termine

  • Freitag    18.15 – 19.45

Raus aus der Woche und rein ins Wochenende. Dieser Kurs ist für alle Neu- & Wiedereinsteiger*Innen, die Lust haben sich zu bewegen oder sich denken, „es täte gut, mal wieder Sport zu machen“.

In diesem Kurs trainieren wir besonders Mobilität und Kraft. Einseitige Bewegungen im Alltag, das viele Sitzen fragen nach einem Ausgleich. Gleichzeitig beweglicher werden und gezielt die Muskulatur kräftigen. Das zusammen mit Entspannung und in Verbindung mit Atemtechniken.

Vinyasa Flow ist eine kreative und dynamische Form des Yogas. Die Yogastunde besteht aus fließenden Sequenzen. Bewegung in Verbindung mit deiner Atmung, sowie die Praxis der Asanas (Körperhaltung), die Stärkung von Kraft und Mobilität stehen hier im Vordergrund.

Der Kurs ist für Neu- , Wiedereinsteiger und Leute mit Vorerfahrungen geeignet – Frauen & Männer.

Du brauchst bequeme Sportbekleidung, Socken und etwas zum Überziehen, sowie ein Getränk

 

Vereinbare eine Probestunde und wir sehen uns im Studio

 

Kurs mit Sarah Ritter

Preise | 90 Min

ab 64€ monatlich