Floating Tree

Das Wochenende begrüßen, Deinen Kopf frei bekommen, deinen Körper bewegen und trainieren und 75 Minuten Raum für dich. Wir trainieren Kraft und Flexibilität und verbinden diese mit unserer Atmung. Mal darf es ein wenig mehr oder auch gerne mal etwas weniger sein. Spür nach was du brauchst, entscheide ob du dich fordern oder verwöhnen willst und spiel mit deinen Bewegungsmöglichkeiten gemeinsam mit anderen.

Jede Stunde beinhaltet eine Atemübung/ Meditation, Mobilisierung/Aufwärmung des Körpers, einen Hauptteil und zum Abschluß natürlich die Endentspannung, das Shavasana.

Der Kurs ist ideal für Einsteiger oder Refresher und auch als Partner Online-Kurs, gemeinsam von zu Hause aus. Den ersten Schritt auf die Matte machst du selbst, der Rest ergibt sich dann vielleicht von selbst.

Machen, ausprobieren, erleben

Wer kein Yoga-Equipment hat, kein Problem. Du brauchst eine Decke, Badehandtuch, Duden/Lexikon/Roman oder auch 2 Rollentoilettenpapier, einen Gürtel/Schal und etwas zu trinken.

Yogamatten und Zubehör stehen im Studio für euch bereit. Möchtest du auf deiner eigenen Matte trainieren, bring sie gerne mit.

Du brauchst bequeme Sportbekleidung, Socken, etwas zum Überziehen und zu Trinken.

Kurs mit Sarah Ritter

Preise | 75 Min

ab 56€ monatlich