Morning Mums

Bewegung & Fitness
Kurs für Frauen & Babys

Termine

  • Montag      10.15 – 11.15

Und dann wieder mal was für sich selber machen…

…dieser Kurs ist für alle Frauen mit Baby (Zwillingspaare ebenfalls willkommen) nach der Rückbildung geeignet und empfohlen. Denn ihr seid auch mal dran, zumindest zwischendurch. Gemeinsam mit anderen Müttern bewegen und den eigenen Körper spühren. Bewegung & Fitness, wird dich entspannen, deine Muskulatur kräftigen, deine Haltung trainieren und deine Beweglichkeit verbessern. Alle Übungen berücksichtigen, dass ihr in der Rückbildung seid und wir die Beckenbodenmuskulatur unterstützen.

Bitte bringt eine dünne Decke oder Handtuch zur Unterlage für euer Kind mit. Babydecke haben wir im Studio für euch, ebenso ein paar Spielbögen. Aufgrund der aktuellen Infektions-Zahlen geben wir derzeit noch keine Kleinspielzeuge raus. Bitte bringt euch was von zu Hause mit. Danke.

Yogamatten, Zubehör und Kleingeräte stehen im Studio für dich bereit. Möchtest du auf deiner eigenen Matte trainieren, bring sie gerne mit.

Du brauchst bequeme Sportbekleidung, dicke Socken, etwas zum „Überziehen“ und ein Getränk sowie Handtuch.

Kinderwagen | Wickeln

Kinderwagen bitte unbedingt mit ins Studio bringen. Zum Wohle aller HausbewohnerInnen halten wir die Fluchtwege frei. Im Studio ist (ausreichend/irgendwie) Platz für acht Kinderwagen. Kommt durch den Hausflur, pinke Klingel unten links.

 

Wickeln und stillen könnt ihr im Kursraum oder ungestört in der Umkleide. Benutzer Windeln bitte IMMER & NUR im Bad lassen (so haben wir pro Kurs eine und nicht mehrere Plastikmülltüten verbraucht) – Danke.

 

Kurs mit Afra Sentner

Preise | 60 Min

 

ab 48€ monatlich