Hatha Yoga trainiert deine Kraft, Mobilität und Flexibilität und fördert die Entspannung. Schwerpunkt des Kurses ist, den einseitigen Bewegungen des Berufsalltages ein ganzheitliches Training entgegenzusetzen. Wir arbeiten kontinuierlich an einer gesunden Haltung und ausgewogenem Muskelspiel. Längerfristig werden sich Verspannungen lösen und du wirst Beschwerden vorbeugen können.
Du brauchst bequeme Kleidung, etwas zum Überziehen und ein Getränk. Du kannst gerne deine eigene Matte mitbringen, im Studio stehen dir alle Materialien und stets frischdesinfizierte, wohl riechende Matten zur Verfügung.