Yoga für Schwangere

MI

18.15 – 19.45

Schwangerschaftsyoga gibt Dir Ruhe und Kraft in einer besonderen Zeit.

Wir üben eine effektive Atmung, sanfte Bewegungen unterstützen Dich auch während der Schwangerschaft beweglich zu bleiben und Du bekommst Zeit zu entspannen. Eine bewußte Atmung kann Dich während der Schwangerschaft und der Geburt unterstützen.  Sanfte, auf Schwangere zugeschnittene Bewegungen unterstützen Dich, auch mit Babybauch beweglich zu bleiben und können Beschwerden lindern.

„Yoga für Schwangere ist speziell auf die Anforderungen der Schwangerschaft abgestimmt. Er gibt Raum für die Mutter, sich zurückzuziehen und sich auf die wesentlichen Aufgaben dieser Zeit zu konzentrieren: das Wachstum und den Schutz von Mutter und Kind. So hilft prenatales Yoga, eine Verbindung zum ungeborenen Kind herzustellen.“

Yoga-Erfahrungen sind nicht notwendig. Der Kurs ist für alle vom Beginn der Schwangerschaft bis zur Geburt geeignet. Yogamatten und Zubehör stehen in der Praxis bereit, gerne kannst Du auch Deine eigene Matte mitbringen. Du brauchst bequeme Sportbekleidung, dicke Socken, etwas zum „Überziehen“ und zu Trinken.

Veranstaltungsort    Hebammen Praxis am Mauerpark