Yoga für Schwangere

Geeignet während der gesamten Schwangerschaft

Termine

  • Mittwoch        18.15 – 19.45
  • Donnerstag    18.15 – 19.45 (ab Mai)

Yoga während der Schwangerschaft gibt dir Ruhe und Kraft in dieser besonderen Zeit.

Wir üben eine effektive Atmung, sanfte Bewegungen unterstützen dich auch während der Schwangerschaft, beweglich zu bleiben und du bekommst Zeit zu entspannen. Eine bewußte Atmung kann dich während der Schwangerschaft und der Geburt unterstützen.  Sanfte, auf Schwangere zugeschnittene Bewegungen, unterstützen dich, auch mit Babybauch beweglich zu bleiben und können Beschwerden lindern.

„Yoga für Schwangere ist speziell auf die Anforderungen der Schwangerschaft abgestimmt. Er gibt Raum für die Mutter, sich zurückzuziehen und sich auf die wesentlichen Aufgaben dieser Zeit zu konzentrieren: das Wachstum und den Schutz von Mutter und Kind. So hilft prenatales Yoga, eine Verbindung zum ungeborenen Kind herzustellen.“

Yoga-Erfahrungen sind nicht notwendig. Der Kurs ist für alle vom Beginn der Schwangerschaft bis zur Geburt geeignet.

Yogamatten und Zubehör stehen im Studio für dich bereit. Möchtest du auf deiner eigenen Matte trainieren, bring sie gerne mit.

Du brauchst bequeme Sportbekleidung, dicke Socken, etwas zum „Überziehen“ und zu Trinken.

Preise | 90 Min

ab 58€ monatlich