Nächsten Termine

Mo 3. September – Mi 26.September

 

Mo 1. Oktober – Mi 26. Oktober

nicht am 3.10. wegen des Feiertages. Ausweichtermin ist der 4.10.

 

Acht Termine in vier Wochen

Beckenboden Intensiv

Rückerstattung der Krankenkasse

In diesem Kurs trainieren wir gezielt den Beckenboden. Wir beginnen mit Wahrnehmungsübungen und einem sanften Training. Das Programm baut aufeinander auf und wir steigern die Übungsintensität von Woche zu Woche. Hilfreiche Tips und Übungen für den Alltag werden vermittelt und der Körper auf kommende sportliche Aktivitäten vorbereitet.

Der Kurs ist für alle geeignet, die den Beckenboden stärken, entspannen und trainieren möchten.

Der Kurs ist auch als Rückbildungskurs geeignet. Nach einer Spontangeburt kann normalerweise nach 6-8 Wochen, bei Kaiserschnitt nach circa 8 Wochen nach der Entbindung mit der Rückbildungsgymnastik begonnen werden. Bitte fragt hierzu auch eure behandelnde Hebamme oder betreuenden Arzt.

Du brauchst bequeme Sportbekleidung, Socken, ein Handtuch und etwas zu trinken.

 

Zeiten 

Montags 20.00-21.15 h & Mittwoch 12.30-13.45 h   (Termine sind NICHT einzeln buchbar)

Kostenübernahme der Krankenkasse bis zu 80%, bei regelmäßiger Teilnahme. Bitte informiere dich hierzu im Vorfeld bei deinem Sachbearbeiter. Kurs ID 967295

 

Kosten

125 €